養生不必焦慮!!｜韓柏檉教授抗衰老的五大基本功，照做就年輕!!

你是否也曾深陷於養生的困境，卻越來越感到焦慮？ 

韓教授分享了他對抗衰老的五大關鍵 

帶領大家擺脫這些迷思 

讓健康與快樂再次回到生活中！ ​

韓教授從心態調整、運動習慣、飲食選擇、睡眠品質到靈性成長等方面 

透露如何以最輕鬆的方式 

將養生變成一種享受，而非壓力 

他還深入探討人生後半場最珍貴的課題 

與家人和解，放下過去的執著 

活得更加自在 ​ 記得看到最後，你會發現 

其實變得年輕快樂並不難！ 

本節目由建同文教基金會與揚生慈善基金會合作 

主持人：欣潔 

企劃：李欣潔