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好讀專欄
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好讀專欄
2024
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04
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07
心靈療癒
修好幸福關係學，開啟健康新生活
2009年生理/醫學諾貝爾獎得主伊莉莎白．布萊克本
分享了健康與4個因素有關--飲食、運動、人際關係以及壓力管理
足以看出情緒與壓力對人的健康的影響力之大
2019
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02
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18
心靈療癒
癌症存活者的忠告：別再當爛好人，放自己一馬
很多事情自己常認為非這樣不可，非那樣不可，心理有很多框架與設限，也顧慮別人的想法，造成壓力，長期累積難以消除。日本稱慢性病為「生活習慣病」，韓柏檉認為也是「社會責任病」，如果不把這些多責任背在肩上，也許可以少點疾病。