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修好幸福關係學，開啟健康新生活
心靈療癒
2009 年生理/醫學諾貝爾獎得主伊莉莎白．布萊克本，分享了健康與4個因素有關--飲食、運動、人際關係以及壓力管理，足以看出情緒與壓力對人的健康的影響力之大!
慢性壓力會使身體處在不健康的狀態下，使體內產生有害物質
持續影響身體許多部分，這是一個不可逆的過程
最終好能量會完全消耗殆盡、疲憊不堪，疾病就找上門來了
這時，如何調整情緒及壓力就非常重要了
韓教授在他的著作中強調愛的重要性，並分享了4招如何修好幸福關係學：
覺察關係中的負面情緒：人與人之間的交流常常夾雜著自我意識，造成關係間的衝突與矛盾，長期下來會導致無形的巨大壓力。因此我們應該先意識到這些負面的情緒，阻止它繼續下去。
透過冥想、反省去發現自己錯誤：意識到負面情緒後，便要開始去抽絲剝繭找出原因。找到原因後，要思考如何改善問題，才能真正地解決問題。。
主動認錯及懺悔：人與人之間難免會有矛盾或抱怨，但只要願意踏出第一步，給自己一個承諾，慢慢地去清理這些情緒，自我意識就會開始下降，關係也會開始變得更柔和
原諒自己及對方：最重要的是學會原諒，放過自己也放過他人，從中增加自己的好能量，帶著感恩及知足，才能重新找回內心真正的幸福快樂
只要能夠做出改變，減少負面情緒
人際關係變得幸福了，壓力便釋放了，身體的負面狀態自然會逐漸減少
「所有幸福的來源，都從有一個好的人際關係開始。」