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靈、心、動、吃、睡、玩

健康保健
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靈、心、動、吃、睡、玩

韓教授想跟大家說 :
「癌症讓我明白,真正的抗衰逆齡,不是回到過去,而是讓身體活出當下最好的狀態。關鍵其實很簡單:靈性淨化、心態平和、適度運動、飲食均衡、充足睡眠、快樂玩耍,簡化為『靈、心、動、吃、睡、玩』。
真正決定效果的是你願不願意開始,沒有意願,再多的秘訣都只是理論;沒有行動,再簡單的方法也無法發揮作用,決定我們能走多遠的是持續的力量。
逆齡不是奇蹟,而是每天的選擇。當我們願意善待自己,健康與年輕就會成為最珍貴的禮物。」
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